![]() |
![]() |
|
|
|
| مسابقة الرقم السعيد |
| جرب ادخال آخر 4 ارقام فقد تفوز بجائزة المنتدى إذا كانت الارقام صحيحة |
![]() |
![]() |
|
|||||||
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع | طرق عرض الموضوع |
|
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||||||
|
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين. واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : 1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا. 2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس. 3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. 4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة. اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج.
|
|||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||||||||||
|
تسلمي أحلى كلمة على الموضوع المفيد أختكـ، فراشة الليل |
|||||||||||||
|
|
|
رقم المشاركة : 3 (permalink) | |||||||||||||
|
العفو حبيبتى وشكرا على مرورك الغاالى
|
|||||||||||||
|
![]() |
| أدوات الموضوع | إبحث في هذا الموضوع |
| طرق عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تغطية الرأس أثناء النوم(مالم يعرفه الكثيرون) | نجمة القلوب | همس القلوب الطبية والعلمية | 10 | 24-11-2008 01:09 PM |
| تعلم التحدث باللغة الإنجليزية | أميرة الأسهم | همس اللغات الاجنبية Language Forum | 5 | 24-06-2008 10:04 PM |
| عدم التحدث بنعم الله وإخفاؤها خوفا من الحسد &&& | أميرة الأسهم | هـمـسـات إسـلامـيـة | 3 | 26-02-2008 08:34 PM |
| أسباب التحدث أثناء النوم..! | أحلى كلمة | علم النفس | 5 | 29-12-2007 01:20 AM |
| دق التحية قدامك فلسطنية | الورد الأحمر | همس الترحيب والتعارف | 16 | 20-12-2007 02:13 AM |
![]() |
![]() |