وجبه سحور تمنعك من العطش و الجوع

30-08-2008, 02:52 PM

السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش

30-08-2008, 05:25 PM

شكرا اختي فراشة الليل

على المعلومات المهمة

وانشاءالله المزيد من المشاركات

تحياتي كابتن

30-08-2008, 06:35 PM

الله يعطيك العافية اختي العزيزة فراشة على المعلومة القيم

31-08-2008, 12:23 AM

الف شكر على النصائح

مـجـمـوع الأوسـمـة · 31-08-2008, 12:39 AM

جزاك الله تعالى الخير اختي

شكرا على النصائح

31-08-2008, 12:42 AM

(مشكوره أختي على
المعلمومه )

01-09-2008, 03:14 AM

اشكركم على مروركم اللطيف

مـجـمـوع الأوسـمـة · 01-09-2008, 11:28 AM

يعطيك العافيه اختي فراشه على المعلومات

دمتي بود

أدوات الموضوع	إبحث في هذا الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في هذا الموضوع: البحــــــث المتقــــــدم
طرق عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري