أين يوجد فيتامين ( ك ) ؟؟
يوجد فيتامين ( ك ) في : ( السبانخ ، والكرنب )

ما أهمية هذا الفيتامين ؟؟
أهميته تكمن في انه يلعب دورا هاما في عملية تجلط الدم ، وبذلك يمنع النزيف عند حدوث جروح او بعد العمليات

ما أضرار نقص فيتامين ( ك ) ؟؟
نقص هذا الفيتامين يسبب عدم تجلط الدم ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف في أنسجة الجسم وأجهزته المختلفة ، وعدم تخثر الدم بعد الجروح أو العمليات الجراحية 0

فيتامين ( ه ) 000 أين يوجد ؟؟
يوجد فيتامين ( ه ) في : ( الزيوت النباتية )

ما فائدة فيتامين ( ه ) ؟؟
له أهمية كبيرة في المحافظة على الخلايا التناسلية 0
كما يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في المحافظة على سلامة الشعر 0

ما أضرار نقص فيتامين ( ه ) ؟؟
نقص هذا الفيتامين قد يكون من أحد أسباب العقم أو عدم الإنجاب 0

اذن تعرفنا على فيتامين : -

(( ك )) و فيتامين (( ه )) وفوائدهما 0

فلا ننسى بأننا نحن المسؤولين عن صحتنا مسؤولية كاملة 0 مع تمنياتي للجميع بموفور الصحة والعافية