 |
 |
|
|
|
09-07-2008, 03:54 PM
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||||||
|
*فوائد الخس *
بسم الله الرحمن الرحيم فوائد الخس أكدت دراسة ايطالية أهمية الغذاء المتوازن بعد أن تبين ان الغذاء الغني بمادة الفوليت او حمض الفوليك والقليل بلكحول والدهون يقلل خطر الاصابة بسرطان الأمعاء. ويعتبر الخس من اهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل وأثبتت الدرسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر فضلا عن احتوائه على الالياف الغذائية المفيدة للأمعاء وأشار خبراء التغزية الى ان أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة ( بيتاكاروتين) المقاومة للتأكسد وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية. ويحتوي الخس على فيتامين ( أ) فيتامين(ب1 ) فيتامين(سي) فيتامين (اي) وبالاضافة الى ذلكيعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفسفور والحديد ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار فهو يقيهم من الاصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا ومن فوائد الخس الأخرى: 1.يقي من الامساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء. 2.يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية. 3.يهديء الأعصاب ويساعد على النوم. 4.يمنح البشرة المزيد من النقاء. منقــــوول للفائدة تحياتي
|
|||||||||||||
    
|
|
24-07-2008, 07:32 PM
|
رقم المشاركة : 4 (permalink) | |||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| طرق عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أسئلة خفيفة تكشف لنا الجز اليسير من شخصياتكم | همس الحب | أعضاء تحت الأضواء | 9 | 12-10-2008 12:30 PM |
| خش على الدش ودحك هههههه لا يفوتكم ... | الـــوافـــي | همس الفرفشة والضحك | 9 | 24-05-2008 10:18 AM |
| شاهد قنوات الدش من النت مباشررررررررررررررر | أميرة الأسهم | همس المواضيع العامة | 8 | 21-03-2008 01:17 AM |
| الخس يهدئ الاعصاب ويقوي البصر........ | نجمة القلوب | همس القلوب الطبية والعلمية | 7 | 05-09-2007 08:12 PM |
 |
 |
.gif "Eh S(11)")
العرض العادي
